פורטל הבריאות והכושר של ישראל

בריאות, תזונה וכושר – במקום אחד

מאמרים מקצועיים על תזונה, אימונים ותוספים, מתכונים עשירים בחלבון וכלים לחישוב צריכת חלבון ו-BMI.

הכתבה החדשה ביותר

קטגוריות באתר

חדש באתר

תוספים

מהו צמח המורינגה?

מהו צמח המורינגה? מכונת תזונה משומנת. מדובר באחד הצמחים הנחקרים ביותר בעשור האחרון, ולא במקרה. הנה המדריך המלא למה שהופך את המורינגה…

תזונה

22 מאמרים

לכל המאמרים

מתכונים עם חלבון

12 מאמרים

לכל המאמרים

מתכונים עם חלבון

שייק חלבון למקצוענים

שדרגו את האימון שלכם: שייק חלבון שוקולד-בוטנים-סופרפוד – מנה מפנקת ומושלמת לגוף! מחפשים דרך מהירה, טעימה ומזינה להזרים חלבון איכותי לגוף. במיוחד…

אימונים

24 מאמרים

לכל המאמרים

אימונים

למה להתאמן בערב?

למה להתאמן בערב? יש קסם מסוים בשעות הערב. העולם מוריד הילוך, הרעש בחוץ נרגע, והאורות הופכים רכים יותר. בעוד שתרבות ה-Hustle מהללת…

אימונים

למה להתאמן בבוקר

למה להתאמן בבוקר החברה המודרנית הרדים את האינסטינקט הזה עם וילונות האפלה, שעונים מעוררים ונודניק. הפכנו את הבוקר לזמן של "התארגנות" במקום…

האפליקציה שחושבת עלייך

GTK Fitness היא אפליקציה חדשנית שחושבת עליך – ומסייעת לך לחשב בקלות את כמות החלבון היומית המומלצת, בהתאם לפרטים האישיים שלך ולמטרות הכושר והתזונה שלך. בנוסף, האפליקציה מספקת מידע מקצועי ועדכני בנושאי תזונה, כושר ובריאות, והכל בצורה נוחה, מהירה ונגישה.

למי מתאימה האפליקציה? ספורטאים וחובבי כושר, אנשים במסלול לעלייה או ירידה במשקל, בעלי מודעות לבריאות ולאורח חיים מאוזן, וכל מי שרוצה להבין טוב יותר את הצרכים התזונתיים שלו.

מחשבון חלבון אישי

כמה חלבון אתם צריכים ביום, לפי המשקל, המטרות ורמת הפעילות שלכם.

לחשב עכשיו

BMI וצריכת מים

בדיקת מדד מסת הגוף וכמות המים המומלצת לכם ביום.

לבדוק עכשיו

מאמרים מקצועיים

מאגר מאמרים מתעדכן בנושאי תזונה, כושר ובריאות, ישירות בתוך האפליקציה.

לקרוא באפליקציה

מעקב התקדמות

פרופיל אישי עם מעקב חודשי וגרפים ברורים, התראות מותאמות אישית על התקדמות ויעדים, ואפשרות לשתף תוצאות ברשתות החברתיות.

להתחיל לעקוב

הנתונים שלכם נשמרים ומאובטחים בהתאם לתקני GDPR. לחצו כאן להתקנה

הפכו להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכם

מחשבון חלבון אישי, מחשבון BMI, מעקב התקדמות ומאגר מאמרים מקצועיים – הכל במקום אחד, בהתאמה למטרות שלכם.

לאפליקציית GTK Fitness