בניית תוכנית אימונים לחורף מבצע "חורף אנאבולי": למה הקור הוא הנשק הסודי שלכם למסה (והתוכנית שתבנה אתכם לקיץ) בואו נהיה כנים לרגע. השעון המעורר מצלצל ב-06:00 בבוקר. בחוץ חושך מצרים, גשם דופק על החלון, והטמפרטורה צנחה לחד ספרתית. הפוך שלכם מרגיש כמו חיבוק חם ואוהב, והמחשבה על לצאת לקור,
