פורטל הבריאות והכושר של ישראל

הכתבות הכי פופולריות

תזונה

חדשות נוספות

שייק חלבון למקצוענים

שייק חלבון למקצוענים

שדרגו את האימון שלכם: שייק חלבון שוקולד-בוטנים-סופרפוד – מנה מפנקת ומושלמת לגוף! מחפשים דרך

מתכונים עם חלבון

תזונה טבעונית

אימונים

GTK Fitness היא אפליקציה חדשנית שחושבת עליך – ומסייעת לך לחשב בקלות את כמות החלבון היומית המומלצת, בהתאם לפרטים האישיים שלך ולמטרות הכושר והתזונה שלך.
בנוסף, האפליקציה מספקת מידע מקצועי ועדכני בנושאי תזונה, כושר ובריאות, והכל בצורה נוחה, מהירה ונגישה.

למי מתאימה האפליקציה?
✅ ספורטאים וחובבי כושר
✅ אנשים במסלול לעלייה או ירידה במשקל
✅ בעלי מודעות לבריאות ולאורח חיים מאוזן
✅ כל מי שרוצה להבין טוב יותר את הצרכים התזונתיים שלו

מה מחכה לכם ב-GTK Fitness?

  • מחשבון חלבון אישי מתקדם

  • מחשבוני BMI וצריכת מים יומית

  • מאגר מאמרים מקצועיים בנושאי תזונה, כושר ובריאות

  • פרופיל אישי עם מעקב חודשי וגרפים ברורים

  • התראות מותאמות אישית על התקדמות ויעדים

  • אפשרות לשיתוף תוצאות ברשתות החברתיות

  • שמירה ואבטחת מידע מלאה בהתאם לתקני GDPR

לחצו כאן להתקנה!

מחפשים תוכן על...?

אימוני כוח

אימוני כוח הם הבסיס לחיזוק השרירים, שיפור היציבה והגברת היכולת הגופנית הכללית. לחצו לטיפים, תוכניות והשראה לאימון יעיל ובטוח שיביא אתכם לתוצאות.

אימוני חיטוב

אימוני חיטוב נועדו לעצב את הגוף, לשפר את הקואורדינציה ולהבליט קווי מתאר חטובים. כאן תמצאו שיטות ותרגילים שיעזרו לכם להגיע למראה מחוטב ובריא.

קרדיו, HIIT ועוד

אימוני קרדיו כוללים ריצה, רכיבה, קפיצות בחבל ותרגילים דינמיים שמעלים דופק ושורפים שומן. כאן תמצאו רעיונות ואימונים מגוונים לשיפור הכושר והעלאת רמת האנרגיה.

הפכו להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכם

Get unlimited access to thousands of online fitness classes in dozens of categories. All led by expert trainers.