תגיד לי איך אתה מתאמן, ואגיד לך איזה שייק לשתות: המדריך להתאמת החלבון למטרה
לכאורה, זה נשמע פשוט: "אני מתאמן, אני צריך חלבון".
אבל כשאתם עומדים מול המדף (או מול מסך המחשב) ורואים עשרות סוגים של אבקות: איזולט, קזאין, הידרוליזט, גיינר, אפונה, סויה. קל מאוד ללכת לאיבוד. האמת היא שלא כל החלבונים נולדו שווים, ומה שמתאים למפתח גוף שרוצה לעלות במשקל, יכול להיות אסון למי שמנסה להתחטב לקראת הקיץ.
