חומצות אמינו: BCAA מול EAA, מה עדיף? אם תיכנסו לכל חדר כושר ממוצע, תראו אותם מיד: עשרות מתאמנים מסתובבים עם שייקרים מלאים בנוזל זרחני בצבעי פטל, ענבים או אבטיח. במשך עשור, ה-BCAA שלט ביד רמה על מדפי התוספים. אולם, בשנים האחרונות מתחוללת רעידת אדמה שקטה במעבדות הספורט, ומלך חדש בשם EAA תופס את כס המלכות. אז האם שילמתם כל השנים על התוסף הלא נכון? בואו נפרק את זה.
